Cuidados após queimaduras de sol

Queridos!

Quero deixar registrado nesse nosso espaço, uma reportagem sobre queimadura de sol, acho que poderá servir para todos...

Cuidados após queimaduras de sol

Pele queimada como pimentão;

A radiação emitida pelo sol agride a pele. Queima suas células e danifica seu DNA. As células morrem, causando inflamação. É por isso que a pele fica vermelha, ardida, inchada. Após alguns dias, as células mortas são eliminadas do nosso corpo, e então a gente descama. Depois que a queimadura aconteceu, nada detém o processo de dano ao DNA, morte e eliminação das células. O estrago já foi feito. Os cuidados que a gente tem com a pele queimada servem somente para aliviar os incômodos sintomas desse processo.

O que fazer?

1-Aplique compressas frias sobre a pele quente, para resfriar. Você pode usar toalhas umedecidas em água fresca.

2-Um modo mais radical de resfriar a pele é entrar numa banheira com água fria. Para aumentar o poder de hidratação desse banho, coloque um punhado de maizena na água. Além de hidratar, a maizena combate a inflamação. Não use óleo de banho.

3-Não tome banho com água quente, e não exagere no sabonete.

4-Depois do banho, capriche no hidratante. Para aumentar o alívio que o este produto oferece, deixe-o resfriar na geladeira antes da aplicação.

5-Beba bastante água, pois isso ajuda a hidratar a pele.

6-Não exponha a pele queimada ao sol. Ela é fina e sensível. Fique à sombra e proteja-se com roupas.

7-Bolhas não devem ser estouradas. Elas protegem a pele nova e sensível, que ainda vai amadurecer.

8-Não arranque a pele que está descamando. Do mesmo modo que a pele da bolha, também essa serve para proteger a pele mais jovem.

9-Se você se queimou muito, consulte seu dermatologista, pois talvez seja o caso de usar algum medicamento.

E, por último, não repita mais esse erro. Os excessos ao sol e os danos à sua pele se somam durante a sua vida. Portanto, quanto mais vezes você sofrer queimaduras de sol, maior o seu risco de desenvolver câncer de pele.

Fonte: veja - abril - (Através fan page de Aline Ribeiro, Nutricionista).

Pensando Leve 2

Boa tarde queridos!

Como estão hoje? Já agradeceram pela oportunidade de estarem vivos, sim, acredito muito na força da Gratidão. Só reconhecemos o verdadeiro Valor da Vida quando passamos por algum problema de saúde, portanto, agradeça e seja feliz sempre!

Ainda seguindo a linha da postagem Pensando Leve, abaixo algumas receitinhas bem gostosas e fáceis de preparar... Vamos lá!?

Tomates assados com alho

Ingredientes

6 tomates maduros

6 dentes de alho picados

Azeite

Tempero caseiro (sal, pimentas, alho e cebola)

Manjericão e tomilho a gosto.

Preaqueça o forno a 200 ºC. Em uma assadeira coloque os tomates cortados um do lado do outro. Em cima dos tomates coloque os alhos - uma dica: use alho ralado de acordo com seu gosto. Pincele os tomates com azeite e polvilhe-os com o manjericão. Tempere com sal e pimenta. Asse os tomates descobertos durante 35 a 45 minutos, até que tenham amolecido e estejam com a casca levemente queimada. Sirva quente.

Almoço light

Ingredientes

2 porções de repolho cortado bem fininho

1 cenoura ralada

1 xícara de tempero verde (salsa e cebolinha)

1 lata de atum light (ou pode adicionar frango desfiado)

1 limão

1/2 cebola fatiada bem fininha

sal e pimenta

1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem

gergelim ou linhaça (a gosto).

Coloque numa frigideira 1/2 colher de azeite de oliva extra virgem, coloque a cebola deixe refogar um pouco, depois acrescente o repolho e a cenoura o atum (passe o atum na peneira até deixar sequinho) misture tudo, acrescente o suco do limão (refogue somente até ficar ao dente) acrescente o tempero verde. Desligue o fogo e acrescente a pimenta e o sal (muito importante acrescentar o sal e a torradinha somente na hora de servir). A torradinha pique em pedacinhos bem pequeninhos.... Se gostar acrescente sementes de gergelim ou linhaça. No final de tudo acrescente 1/2 colher de sopa de azeite de oliva.

Esse almoço é completo, rico em fibras, vitaminas, carboidratos e proteínas, uma delícia para ser feito em cinco minutos.

Pão caseiro de alho

Ingredientes

6 dentes de alho triturados

10 colheres de sopa bem cheias de maionese

3 colheres de sopa de margarina

Cheiro verde bem picadinho

8 pães francês ou 4 baguetes (se ele estiver amanhecido, for do dia anterior melhor).

Em um recipiente, misture os dentes de alho triturados, a maionese, e a margarina. Prove e veja se não está ardida a mistura. Se estiver acrescente mais maionese, se estiver fraca ou você quiser mais ardida, acrescente mais alho. Aí vai do gosto de cada um, tem quem prefira bem forte e quem goste mais suave. Depois acrescente o cheiro verde picadinho ou a salsinha desidratada e misture bem.

Depois de pronta, pegue o pão e corte, como se fosse ser em rodelas, mas sem ir até o fim, deixe ele preso em baixo para não quebrar. Passe a pastinha nos cortes que você fez e coloque na churrasqueira ou no forno para assar. Fique atendo, ele assa bem rapidinho.

*Dica da Aline: Use essa mistura para passar em bolachinhas, torradinhas ou para passar na carne antes de assar, também fica muito gostoso. Todo mundo vai amar!

Quer deixar isso danado de bom? *Dica da Aline: Mistura algumas fatias de mussarela picadinha nisso e bacon fritinho bem picado, miudinho.Rapaz, o pessoal até esquece da carne.

Macarrão bem light

Para fazer um jantar com uma massinha bem light, cozinhe o macarrão em água temperada com sal e depois escorra num escorredor próprio.

Escolha os legumes que farão parte da massa e coza-os. Chuchu, abóbora verde, cenoura e ervilhas são pouco calóricos e ideais como ingredientes da massa.

Salteie os legumes no alho e na cebola já dourados e junte o macarrão. Tempere com sal e pimenta a gosto e polvilhe com cheiro verde. Sirva com salada.

Fonte: *Aline Ribeiro - Nutricionista.

Bom Apetite! ;)

Pensando Leve 1

Como foi o carnaval? Pulou bastante, exagerou com excessos de bebidas e gasto de energia? Agora seu corpo precisa de descanso e refeições leves, pelo menos no dia de hoje... Selecionei uma receita fácil de preparar e ainda irá ajudar a desintoxicar seu corpo.

Legumes ao forno

Ingredientes:

. 1 berinjela média

. 1 chuchu médio sem casca

. 1 abobrinha italiana média

. 1 pimentão vermelho pequeno

. 1 cenoura grande sem casca

. 1/2 xícara (chá) de azeite

. 1/2 colher (sopa) de sal

. 1 pimenta dedo-de-moça picada

. 1 colher (chá) de alecrim fresco picado

. 3 colheres (sopa) de aceto balsâmico

Modo de preparo:

Forre uma assadeira com papel-alumínio e reserve. Corte os legumes em palitos e coloque-os na assadeira. Junte os temperos, exceto o aceto, e misture. Leve ao forno médio, preaquecido, mexendo às vezes, até os legumes ficarem macios. Retire do forno, junte o aceto e sirva.

Tipo de prato: Acompanhamento

Preparo: Médio (de 30 a 45 minutos)

Rendimento: 6 porções

Dificuldade: Fácil

Categoria: Assado

Calorias: 76 por porção

Uma dica: Respeite seu corpo, preste atenção no que ele está dizendo, pare um pouco e conseguirá senti-lo!

Bom Apetite! ;)

Fonte: www.mdemulher.abril.com.br

Receitinha de hoje...

Queridos leitores, olá!!!

Hoje estou emocionada eu diria assim, publicarei minha primeira postagem... Bem, selecionei uma receita que eu com certeza teria o maior prazer em digerí-la... rsrs... Espero que curtam!!! Um dia de muita Luz para vocês!!!

Para um sábado chuvoso e um tanto frio como está hoje aqui em São Paulo, que tal uma comidinha bem saborosa, daquelas que nosso estômago ronca só de imaginar?

Vamos pensar em um jantar? Hum, o que seria...

Uma sopa ou um creme daqueles bem encorpados, com bastante "sustância", iria bem... rsrsrs...   

Receita de Sopa cremosa de ervilha com bacon e catupiry